私のこのつらい痛み、骨盤矯正して良くなるかな?

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テレビや雑誌で骨盤や背骨の矯正のことは良く取り上げられるけど、ほんとに大切なの? ほんとに効くの? 私のこの痛みも骨盤と関連があるの? 骨盤整えるとお尻が小さくなったり痩せるの?  

治療しながら患者さんによく聞かれる質問です。 ほんとのこともあれば、ちょっと言い過ぎの部分もありますね!今回は皆さんの質問にお答えしながら骨盤を整えることの大切さをお伝えできたらと思います。

 

先ずは下記の項目を ✔チェックしてみてください!

□ 肩の高さが左右違う

□ 首が少し傾いている

□ 顔の歪みが大きい、目の大きさが左右違う

□ スカートが回ってしまう

□ 長く座っていたり、立っているのが辛い

□ ショルダーバックをいつも同じ肩にかける

□ 手の長さが違う

□ 靴の踵の減り方が片方だけ強く減る

□ 上向きに寝た時に足の開きに左右差がある

 

いかがでしたか? いくつありましたか? あなたがもし腰痛や肩こり頭痛があり、上の一つでも該当すれば骨盤のゆがみがあるでしょう! 

二つ以上該当するのであれば間違いなく骨盤のゆがみは存在します!

 

Qなんで骨盤は大切なの骨盤は土台

骨盤は背骨の土台となるからです! 上のイラストを見ながら想像してみてください。土台が傾いていたらその上のすべてのものは傾いてしまうのです。 

背骨がまっすぐであれば、周囲の筋肉にも負担がかからないので柔らかいですが、柱である背骨が傾いてしまうと、まっすぐにしようと背骨の周りの筋肉が必要以上に活動するので固くなってしまいます。

こんな状態だと特に運動をしなくても疲れるようになってしまいます。

 

正しい姿勢の写真と歪んだ写真

歪み FH

全体が左にずれ 右肩上がり 首も右に傾く          いい姿勢

まっすぐな背中

 

Q:歪むとどんな症状問題が出るの? 

骨盤がゆがむと骨盤・背骨と体の中で一番大切な部分を支えようと筋肉が必要以上に頑張りますので、筋肉が固くなり血行が悪く、疲れかれやすくなります。これが進めば痛みに変化します。 

さらに骨盤・脊柱からは体の働きをコントロールする神経が筋肉・関節・内臓につながりますので、これらの働きも悪くなり、多くの場合筋肉や関節の痛みをおこします。mig

骨盤に関係する症状は、腰の痛み、生理痛、鼠蹊部・股関節の痛み、膝の痛み

骨盤が歪み脊柱に負担がかかると、腰から出る神経の影響で 腰痛、坐骨神経痛、ヘルニア、背中だと肋間神経痛、首からの影響は肩こり、頭痛、手にしびれ、顎関節症 つまり頭の先から足の先まで痛みを引き起こす可能性があります。 また呼吸が浅くなったりもします。

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Qなんで歪むの?

捻挫などの怪我や事故などの瞬間的に強い力が加わったことが原因で歪むこともあります。一番多いのは、筋肉の柔軟性や筋力の左右差があるために骨盤にかかる力が左右で異なるこために起こることが多いです。

また普段何気なくとっている姿勢が習慣になり体を歪めていることも多いです。

 

歪み

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